¿Cómo vencer tus miedos?

La única manera de vencer el miedo es enfrentándolo

Realice el siguiente ejercicio: Recuerde algo por lo que tenía miedo y que ya lo ha superado, ¿lo recordó? sintió ese miedo que tenía en ese momento, y ahora recuerde la sensación de alegría una vez que lo superó. ¿Qué es mayor la sensación de miedo o la sensación de felicidad?, la respuesta es que la sensación de felicidad, una vez que usted supera el miedo quien toma la delantera es la felicidad. ¿ Y que sucedió una vez que enfrentó y supero ese temor? El miedo desapareció.

Un ejemplo es aprender a andar en bicicleta, los temores pueden ser: me caeré, me lastimaré etc.. si solo se enfoca en estos pensamientos ni siquiera querrá subirse en esa bicicleta, ahora, si se enfoca en que hay un nuevo parque de bicicletas en su barrio y lo divertido que sería ir a ese lugar si aprende, sus ganas de aprender a andar en bicicleta serán mayores que sus miedos, por lo que a pesar de que sufra caídas lo seguirá intentando hasta lograrlo.

Todos tenemos miedos en nuestra vida, miedo a emprender, miedo a salir de nuestra zona de confort, miedo al que dirán, Etc.. Esto puede suceder por que nuestro pensamiento se enfoca en todo lo negativo que puede pasar, si emprendo quebraré, si salgo de este lugar en el que estoy cómodo que será de mí, si hago aquello que me gusta que dirán las personas de mi. Etc.. Nuestra mente puede ser nuestra peor enemiga, y por esos pensamientos negativos de miedo o temor usted no lo intentará.

Tus pensamientos positivos deben ser mayores a los negativos

Si bien, debemos saber medir los riesgos, no debemos permitir que los pensamientos negativos sean mayores que los positivos, todas las personas de éxito han tenido caídas pero lo importante de estas personas es que se atrevieron, tomaron acción, enfrentaron sus miedos, es la única manera de vencerlos.

Recuerde cambiar sus pensamientos y poner la balanza del lado de los pensamientos positivos, si emprende logrará aquello que tanto anhela, si sale de su zona de confort podrá hacer aquello que siempre ha querido, si deja de lado el que dirán hará lo que realmente le gusta hacer, recuerde que la vida es una sola y no está para vivir de lo que digan los demás, haga lo que a usted lo haga feliz, hágalo con pasión.

No invente historias que nunca sucederán

Otro aspecto fundamental es controlar nuestros pensamientos ya que el miedo no es más que la visualización de aspectos negativos que en muchas ocasiones nunca ocurrirán, ¿Se ha dado cuenta que si damos cabida a un mal pensamiento la mente comienza a divagar y a crear más problemas?

Utilice esta estrategia que me la enseño un gran maestro: Imagine que su mente tiene una puerta la cuál está custodiada por un Guardian (Cree mentalmente su propio Guardián), el cual permite o no la entrada de los pensamientos a su mente, ahora, imagine que en cuanto llega un mal pensamiento el guardián lo elimina, lo fulmina al instante, y solo permite dar cabida a pensamientos positivos, así con el tiempo en su balanza de pensamientos entrarán más los positivos que los negativos, lo que permitirá que usted tome mejores decisiones que le ayudarán a enfrentar sus miedos. Esto me ayudó en mis inicios de sobremanera ya que me dejaba llevar por esos pensamientos negativos que no hacían más que evitar que tome acción.

Como en muchas ocasiones lo he mencionado aplique estas estrategias ¿Qué puede perder? recuerde si sigue haciendo lo mismo muy es muy probable que su miedo siga ahí, en cambio si prueba cosas diferentes existe una mayor probabilidad de que sus resultados sean diferentes.

Actúe hoy, en el camino se le van a presentar inconvenientes pero debe ser perseverante.

Ánimo usted puede lograrlo.

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