¿Cómo sentirte mejor?

La felicidad esta en tu interior

¿Cómo te gusta sentirte mejor o peor?, Sería una locura creer que nos gusta sentirnos peor, ¿Sabías que muchas veces lo hacemos? Recordando una y otra vez aquellas experiencias que nos causaron dolor, despréndete de ellas no hacen más que hacerte sentir mal.

Ya el pasado no se puede cambiar nadie lo puede hacer, enfócate en el ahora y en el mañana y en cómo quieres sentirte, recuerda mejor tus momentos felices y sigue adelante. Solo tú decides si quieres vivir una vida llena de sentimientos negativos que te traen solo tristeza o reemplazar esos pensamientos negativos por experiencias que te generaron felicidad y cambiar el rumbo de tu vida hacia una vida más feliz.

La felicidad está en lo que piensas y experimentas, puede ser que, al igual que tu otra persona esté atravesando por el mismo problema, pero en lugar de pensar en lo que está mal agradece por lo que está bien, es muchas veces cuestión de actitud, por lo general solo contamos los problemas pero no contamos las bendiciones que hemos recibido, si las cuentas observarás que tus bendiciones son mayores que tus problemas.

Usted elije si quiere sentirse mejor o peor.

¿Si yo les pregunto levanten la mano quienes quieren ser infelices? Nadie va a levantarla, es obvio, ya que todos perseguimos lo que para cada uno significa felicidad. Pero si todos queremos la felicidad, algunas personas en lugar de buscarla se alejan de ella.

Ejemplo. Digamos que se encuentra triste por cualquier tema y en lugar de elegir una fanpage que lo motive a ver las cosas buenas de la vida comienza a seguir fanpages como: la vida es dura, frases de depresión, frases tristes Etc… La pregunta es ¿Realmente eso le estará ayudando? La respuesta es NO.

Deje de seguir páginas que no le ayudan y no le aportan eso le hundirá o le anclará a su pasado, cámbielas por páginas que le ayuden que le hagan ver las cosas desde una perspectiva positiva esto le ayudará a superar su situación y encaminarse a lo que usted considera la Felicidad.

Mantenga la mente ocupada

Otra técnica para disipar esos pensamientos que le atormentan es mantener la mente ocupada, imagine su mente como un reproductor si pone la misma canción una y otra vez solo podrá pensar en eso, pero si cambia de video cambia de pista, sale a trotar, ve una película, etc.. pensará en otra cosa, es decir ocupará su mente en algo diferente.

No olvide que recordar sus experiencias negativas no le ayudarán, tómelas como un aprendizaje y mejor recuerde sus experiencias felices y si no las tiene cree sus propias experiencias haga lo que le gusta eso le generará felicidad.

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